Nakon napornog dana važno je pronaći vrijeme za odmor. Jednostavne aktivnosti poput tople kupke, mirne glazbe ili čitanja knjige mogu pomoći da se tijelo i um opuste.
Takvi trenuci omogućuju nam da usporimo i posvetimo pažnju sebi.
Redoviti mali rituali opuštanja mogu donijeti više ravnoteže u svakodnevni život.
About the Author
